Im Berufsleben sind wir immer häufiger mit Ausnahmesituationen konfrontiert. Unsere Arbeitszeit weicht dann vom natürlichen Tagesrhythmus ab. Aufstehen um 4 Uhr, verhandeln lange nach Mitternacht, ein Meeting nach langer Anreise und noch eine "Marathonsitzung" sind nur einige Beispiele. Unzählige solcher Situationen, fremdbestimmt oder vorgegeben durch Rahmenbedingungen, bringen uns an unsere Grenzen. Um im Langzeitausdauersport erfolgreich zu sein, muss man ähnliche Herausforderungen meistern. Nutzen Sie Mentaltechniken und Strategien aus dem Sport für Ihre beruflichen „Grenzsituationen“!
Wolfgang Fasching: Race across Amerika Sieger, 24h Weltmeister u. Weltrekordhalter
Wolfgang Fasching: Race across Amerika Sieger, 24h Weltmeister u. Weltrekordhalter
Inhalte
- Grundlagen für Erfolg & Leistung
- Erfolgsfaktoren aus dem Sport
- Erlebnis Berg: Herausforderung Gipfelsturm erleben
- Regenerations- und Entspannungstechniken
- Eigenverantwortung in Grenzsituationen erleben
- Selbstmotivation als Schlüssel zum Erfolg
- Der Umgang mit Leistungsdruck
- Mentales Training & der Erfolgsfaktor Kopf
- An der Grenze - Bewältigungsstrategien
Das Konzept
24h bilden den natürlichen Tagesrhythmus ab. Emotionen und innere Verfassung wechseln im Laufe des Tages. Müdigkeit und Stress bringen uns schneller an die Grenzen. Die Wahrnehmung eigener Grenzen ist dadurch schneller möglich und Gegenstrategien und mentale Techniken können angewendet und erlebt werden.
